Fondement scientifique :  

Nous nous appuyons sur des connaissances médicales pour cartographier les réactions physiologiques du corps et du cerveau face au stress. Grâce à une méthodologie d'entretien fondée sur des données probantes, nous élaborons des stratégies cognitives concrètes.

Présence incarnée : 

Techniques pratiques de régulation du système nerveux telles que le yoga médical, la pleine conscience, les exercices d’acceptation, les expériences dans la nature, la musique, la danse et la créativité.

Approfondissement existentiel : 

Une exploration des grandes questions de la vie. En combinant des connaissances en psychologie culturelle avec une sagesse intemporelle, la spiritualité et la philosophie, nous trouvons notre boussole intérieure et donnons du sens à un monde complexe.

Intégration holistique : 

Le coaching nous fournit des outils pour le changement et l’action tournée vers l’avenir. Nous ancrons ces connaissances dans notre quotidien à travers nos relations et nos routines.

" I worked with Anne-Charlotte for two and a half months. I was impressed with her patience and flexibility - she adapted her methods to my needs and was actively looking for solutions to help me achieve my goals. I also appreciated her ability to help me get back on track, when I was avoiding the subject or when feeling overwhelmed. Thank you! "

- Laura, cliente